Funcionários e pacientes da Agência Sassepe de Carpina, na Mata Norte do Estado, participaram, nessa segunda-feira, 12, de palestra sobre a importância da saúde mental e emocional, e de uma dinâmica sobre o assunto. O tema da atividade foi “Cuide da mente, cultive a leveza. Viva com Propósito” e marcou a Campanha do Janeiro Branco que busca a prevenção de transtornos mentais.

Durante a palestra, o psicólogo José Leocárdio, ressaltou a importância da reflexão sobre o bem-estar psicológico na prevenção de transtornos como ansiedade, depressão, entre outros. O profissional abordou a necessidade de falar sobre a mente sã no primeiro mês do ano para incentivar o estabelecimento de metas pessoais ou o começo de algo novo.

Na apresentação, também foram dadas dicas práticas que promovem a saúde mental, como: atividade física, tempo para si mesmo, momentos de lazer e atividades que tragam prazer e alívio, relações saudáveis, sono de qualidade, alimentação saudável e outras.

Ao final da palestra, os participantes receberam depósitos com algodão e grãos de feijão para plantar e cultivar. Os depósitos representavam a metáfora da mente humana, como explica o psicólogo José Leocárdio. “Assim como uma semente, nossos pensamentos e hábitos passam por processos biológicos. Se você quer colher paz, sabedoria e sucesso, precisa ser um agricultor atento, escolhendo bem o que planta e protegendo seu crescimento todos os dias”.

De acordo com a coordenadora da agência, Arlete Araújo, “a mobilização visa reduzir fatores de risco associados ao adoecimento mental, incluindo os transtornos comportamentais que afetam a produtividade e a qualidade de vida”.