Os psicólogos e nutricionistas do Hospital dos Servidores do Estado tiveram uma programação especial no último dia 25. O Instituto de Recursos Humanos, em parceria com o HSE comemoraram o Dia do Psicólogo e do Nutricionista com palestras e atividades que falaram sobre a qualidade de vida e sua relação com a saúde. O evento foi realizado no auditório do HSE e organizado pelos Núcleos de Psicologia e de Nutrição do Hospital.  (As fotos do evento podem ser acessadas na intranet - IRH).

Para receber as profissionais, um delicioso café da manhã foi servido. Frutas, torradas, leite, sucos, geléias e bolos fizeram parte do cardápio totalmente saudável. A presidente do IRH Ana Cavalcanti e o diretor do HSE Eniedson Barros prestigiaram o evento e parabenizaram as profissionais pelo trabalho que desenvolvem no Hospital. “Esse é um momento de integração e de descontração entre as equipes. Iniciativas como essa valoriza os funcionários e os motivam a continuar com suas missões”, comenta a presidente do IRH.

Mensagens de otimismo e dicas de saúde marcaram a palestra da psicóloga do HSE, Kátia Santos. De acordo com a psicóloga, o estilo de vida de cada profissional deve ser adequado às necessidades pessoais e está relacionado ao bem estar, à satisfação e ao humor. “É necessário refletirmos que o sucesso e a realização profissional e pessoal depende unicamente de cada um”, explica.

Em seguida foi a vez da profissional da Educação Física, Cristiane Emília, que alertou sobre a importância de realizar atividades físicas e ter uma alimentação saudável. “Quanto mais as pessoas trabalham, menos se cuidam.  Exercícios físicos e alimentação saudável fazem bem ao corpo e a alma, além de combater a obesidade, diabetes, pressão alta e diminuir os riscos das doenças do coração”, disse. Cristiane ainda comenta que o importante é procurar atividades prazerosas, que as pessoas sintam-se bem ao realizar. “Pode ser corrida, caminhada, dança, hidroginástica, enfim, criem oportunidades”, aconselhou. No final da apresentação, as profissionais realizaram atividades físicas animadas por música.

O cuidado na escolha das refeições foi o principal tema da apresentação da nutricionista do HSE, Sandra Viana, que argumentou da importância de uma alimentação saudável, com no mínimo, quatro refeições. “Nunca pense em pular refeições, comer tudo de uma só vez e nem troque o almoço e o jantar por lanches. Comer tem que ser um momento de distração e lazer”, explicou. A nutricionista ainda alertou que 70% das doenças crônicas estão relacionadas ao estilo de vida, por isso, é importante se educar, ter bons hábitos alimentares, beber muita água e evitar o sal, as gorduras e alimentos industrializados para ter uma vida mais saudável.

Por último, foi a vez de Audênia Ribeiro, do serviço social do HSE, ministrar sobre mudanças de comportamento. Para Audênia, as dificuldades, os momentos difíceis ajudam a assimilar novas perspectivas e promove o crescimento pessoal. “O caminho da felicidade começa dentro de nós mesmos. O mundo começa a mudar a partir das nossas atitudes. Limpe sua mente e livre-se dos maus pensamentos, isso ajuda a ser mais feliz”.